SAIBA DIZER NÃO

A importância de dizer NÃO para a sua SAÚDE MENTAL

Sabe aquele pedido que fazem e você tem noção que não vai te fazer bem, mas mesmo assim você não consegue dizer não? entenda mais.

Algumas pessoas possuem dificuldade em assumir o que pensam, outras, o medo de ser mal compreendido pode ser maior do que a necessidade em se defender, até mesmo o medo de ser rejeitado, criticado ou não agradar pode pesar muito mais do que deveria.

Quem tem medo de dizer NÃO pode estar assumindo responsabilidades que não são suas, levando ao cansaço, estresse e desmotivação.

Essas pessoas podem não estar percebendo que podem prejudicar a si mesmas, ou podem perceber o dano mas não sabem como mudar.

Lembre-se dizer não para os outros é dizer sim para você mesmo.

Dizer “não” é importante para a saúde mental e emocional. Quem “engolem tudo” e não colocam limites às solicitações externas podem estar alimentando sua própria baixo auto estima, pois demonstram que não conseguem valorizar suas necessidades e prioridades.

As pessoas ao nosso devem saber qual é o nosso limite e cabe a cada um de nós informar ao outro quando este limite chegou.

Sinta no seu coração quando a ação do outro está te ferindo e você precisa colocar um limite.

Saia do não automático e tome decisões conscientes!

✨ As técnicas de Thetahealing, as Barras de Access e a Terapia Multidimensional, podem te ajudar. Iremos construir novas crenças e novo hábitos.

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